As características do Aikido e as suas técnicas não exigem força, exigem sim que se esteja descontraído e sensível aos movimentos, solicita subtileza e análise calma e consciente das acções a tomar. Todas estas características humanas, entre outras, são características naturais na mulher, por isso o Aikido é indicado para a mulher, sem qualquer restrição.
O Aikido dá-lhe segurança, capacidade de defesa, controlo e determinação sem “masculinizar” a mulher, muito pelo contrário confere-lhe equilíbrio e elegância, desenvolve a correcta postura física, aumenta a coordenação psicomotora.
As técnicas, movimentos e exercícios respiratórios modelam o corpo e auxiliam na regulação de vários sistemas do corpo humano, tais como; cardiovascular, respiratório, ósseo, etc., auxilia também na diminuição do stress e da ansiedade, através dos diversos momentos do treino dedicados à concentração e à meditação.
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de rachel christine
No mundo de hoje, infelizmente, é quase obrigatório a mulher saber como defender-se e não há nada melhor, que uma Arte Marcial. Oferece através dos treinos inúmeras formas e métodos eficientes de se defender. Sem que para isso sejam necessários treinos tipo “militares”, que violentem a sua índole, personalidade ou a educação, tornando-a ou incentivando-a a uma desnecessária agressividade gratuita. O Aikido produz uma segurança pacifica e tranquilizadora, que nasce de uma certeza inteligente, através duma prática calma e sem colocar o praticante em risco.
